ごめんなさい
ごめんなさい！
最近バスケに行けてません・・・。
明日は行くからね！！寒くなて来たので風邪に負けるな！！
準備運動を忘れるな！
最近ずいぶん寒くなったね。
体育館の中が寒いと、どうしてもみんなの体もかたく動きにくくなりがち。
でも、練習が別だからストレッチングも体操もしないで技術練習をはじめている高学年のみんなの膝や足首を心配しています。
成長期にあるみんなの関節は非常にデリケートなので、十分に筋肉を暖めて、柔軟性を高めてから動かす必要があるよ。
これをしないと、ケガが増えるばかりか、いくら練習しても上手になれなくなってしまう。
先日のSTからのコメントもそう、コーチも練習も別だからかなり心配しています！
まずは各自ストレッチングを。
調子が悪いときは遠慮しないで相談してね。
怒られるということ
怒られるとどういう気持ちになるでしょう。
怒られて喜ぶ人はいないよね。
コーチも、選手も怒られる＝成長すると期待する。と思っている。
でも、コーチは怒ることより叱ることが大事。
選手（みんな）は怒られたというより成長したと感じることが大事なんだよ。
寝る前にコーチから言われたことを良く考えてみて。きっと君たちのやくにたつことを言っているはずだからね。
やる気さえあれば、できないことはない。
でもやらなきゃできない。
怒られて、ちょっといやになることもあるでしょう。
でも続けてごらん。
ちょっといやに思ったことと同じくらい、君たちの力になることがちょっとあるはずだよ。
コーチはいつでも君たちを見ているからね。
足が痛い人は
最近足が痛い！
と言ってくる人が多いですね。
痛い場所の多くは膝（ひざ）だったり足首だったりするね。
色々な原因（理由）があると思うけれど、痛くて走れなかったり、不安に思う人は将来のために原因を調べて治していく必要があるよ。
★多い理由
①準備運動不足（じゅんびうんどうぶそく）
練習をする前に体操やストレッチングをしないで急に走ると、筋肉がビックリしてしまいます。とくにみんなは成長期（身長が良く伸びる時期）なので、骨が伸びるスピードに筋肉の成長が追い付いていかない状態なので、注意が必要なんだよ。
ジャンプをしたり全力で走る目安は、体や足がいつもより温かく感じるようになるくらいです。とくにこれからは寒くなるので、しっかり時間をかけて準備をしないとすぐ痛みにつながってしまいます。
もし練習に遅刻してしまったときは、遅れてもしっかり準備運動をしてから練習に参加しようね。
私は体がかたい！と思っているひとはとくに注意！
②姿勢が悪い
ふだんから足を組んだり、背中が丸まったり、片方の足に体重をかけたり寝っ転がってＴＶを長時間見たりしていると、体がかたくなったりバランスがくずれやすくなります。ちょっと気をつけるだけでクセは直ってくるよ。
③お風呂に入っている？
つかれて家に帰ってきたりすると、ついシャワーですませたりしてない？お風呂に入ると体の血がみんなの体にたまった疲れやいらないものをゆっくりと流してくれるし、夜よく眠れるようになるよ。それと同時に、薄着や半ズボンで寝てない？
寝ている間に体が冷えると、体がかたくなったり、温まりにくくなったりすることがあるから、夏でもちゃんと長ズボンのパジャマを着て寝た方がいいね。靴下ははかなくても大丈夫だよ。
冬にどうしても寒い時は湯たんぽがＧＯＯD
湯たんぽをしらない人は、おうちの人に聞いてみて。
★まとめ
ちょっとめんどくさ～い！って思った人！
みんなは今スポーツマンです。将来大人になっても楽しくスポーツを楽しむために、そしてチャンスがあったときに大会に出られたり、いい選手になるためには、小学生のうちからこういった準備が必要なんだよ。
少しづつでいいからはじめて見て！
調子が悪い人や不安のある人は気軽に相談してくださ～い！
第二小学校運動会
今日はミニバスのみんなが通う第二小学校の運動会へ応援にいってきました
いつもと違うみんなの顔が見れてとてもうれしかったよ。写真を撮ったので今度持っていくね。
運動会を見るのはとても久しぶりだったけどやっぱり楽しいね。
強くなるために
今日は久しぶりに男子の練習全部をコーチしました。いつもと少し違う練習だったけどどうだったかなぁ。
バスケットの技術よりも、伝えたいのはチームがどうしたら強くなるのか。
小学生のチームスポーツでの強さは、ある程度の技術とスピード、高い持久力。そして一番大切なのは失敗を恐れない勇気あるプレーなんだな。
君たちは、試合で上手くなる。
試合で実力を発揮できない子は普段から失敗を恐れたり緊張したりしないための練習が足りないんだよ。
もしチームがそうならば、失敗した人を怒ったり、けなしたりしちゃだめだな。失敗した人をせめると、その人は失敗を恐れるようになり余計に失敗が多くなる。
だから緊張すると余計失敗するんだな。
でも、試合で緊張しない人はいないよ。その緊張をチームのみんなが支えてくれると思えば失敗を恐れなくなるんだな。
失敗をしたら笑ってピースサインを送ろう。そして、自分が失敗したら大きな声でこう言おう…
ドンマイ
ドンマイのマイは自分のmy（自分のことを英語でこう言う）だぜ
いよいよです！
いよいよ、ミニバスの小学生達が運動会です。
応援団の子、選抜リレーで走る子、組み体操・・・見せ場がいっぱいだなぁ。
なんとか頑張って時間を作るように努力しています！
皆が活躍する時間をアピールしてよ！
ちょっとぉ泣かせるなよ
おはよう！
これからボランティアで、熱海港のゴミを拾いに行ってきます！熱海の海は本当はすごくきれいで、たくさんの魚たちが住んでいるし、サンゴもたくさんいるって知ってた？でも、熱海の海は汚い！っている人たちがまだたくさんいて、どうせ汚いから・・・ということで冷蔵庫やテレビを港に捨てる人がたくさんいるんだ。
ちなみに、熱海の小学生の郷土読本18．19ページの写真は八代さんが撮ったんだぜ
だから、そんな熱海のキレイな海を、みんなにも知ってもらいたくて、こんなボランティアをしてます。
それと、昨日は途中で練習を抜けてしまってごめんなさい
今ね、きれいな月が出ているのを知っているかな？
そんなきれいな夜の空を眺めながら、錦ヶ浦の散歩をするツアーをお仕事でやっています。錦ヶ浦は、昔たくさんのゴミが捨てられていたのだけれど、それを多くの人たちがきれいにして、もとの美しい「錦色」に輝く海が復活したんだよ。
そんな熱海の自然をみんなに知ってもらいたくて、海の中や山などの自然を案内するお仕事をしています。
ということで昨日は途中で抜けてしまいました。
昨日女子の子たちに、先日大会で優勝したメダルを
「八代さんのおかげです！」
といってもらいました（涙）
全然予想していなくて、ビックリ！感動して涙が出そうになった。大切にします。
ありがとう。
久し振りのバスケ
はい皆さんこんばんは！
今日はミニバスの日。
みんなのリクエストに合わせてドリブルおにごっこをめいいっぱいやりました！みんなヘトヘトだったなぁ
スポーツは、なんでも楽しいことが一番！でも、ルールは守らないとね。
今日気になったのが、どこがが痛いぃ～と言っている子たちが多かったこと。
痛い場所は正直に話してもらいたいけれど、どうして痛いのかは調べようね。それと、ばててしまうのは、エネルギーが足りない証拠。バスケの前にみんなは何を食べてきているのだろうねぇ。
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